シニアの強化書　「生理中」にやっていい事＆悪い事

脱毛にお酒…アノ行為は？

 

生理中にやってもいいことと悪いこと”についてご紹介

「生理中に湯船に入ってもいいんですか？」　もしもこう聞かれたら、あなたは正しく答えることができますか？

 

生理は女性だけのものなのに、やっても良いことと悪いことを正しく理解している女性が少ないのが現実です。デリケートな状態になっている生理中の体に、何も知らないまま無茶なことをしていたら……。最悪の場合、病院に駆け込む事態にだってなりかねません。

 

 

 

生理中の入浴

 

生理中は湯船に入ってはいけないと思っている人が多いかもしれませんが、清潔なお湯であれば入っても大丈夫です。しっかり湯船に浸かって体を温めてあげれば、血行もよくなり生理痛もやわらげることができます。

 

もしも生理痛がひどいのに、シャワーだけで入浴を簡単に済ませていたのなら、湯船に浸かる習慣を取り入れてみましょう。量が多い日で気になるようなら、タンポンを利用するのがおすすめです。

 

また生理中で体がだるいのなら、無理して湯船に入る必要はありません。ただし、生理中はデリケートゾーンを清潔に保つことが大切ですので、シャワーでデリケートゾーンだけはしっかり洗っておくようにしてください。

 

生理中のエッチ

 

生理中は膣内の抵抗力が落ちている状態です。そんなときは雑菌やウィルスが侵入しやすいため、エッチは控えるべき。こまめにナプキンを変え、常にデリケートゾーンを清潔にキープできるようにしましょう。

 

生理中の飲み会

 

アルコールは出血を促進する働きがあるため、生理中の飲酒はおすすめできません。またタバコや冷たい飲み物、刺激物などはお腹をこわしやすいので、避けましょう。生理中は鉄分の多い、ひじきやレバーなどに加え、体を温める食事をとるようにしてください。

 

生理中の運動

 

普段からスポーツをしている人で、普段通りの運動をするのならOK。ただ激しい運動は、体に負担がかかってしまうので無理はしないでください。

 

軽いストレッチやマッサージ、ヨガなら、生理痛を軽減する効果も期待できるので、取り入れてみるのも良いでしょう。

 

生理中の脱毛

 

生理中はデリケートゾーンだけでなく、体全体が敏感な状態。そのため肌荒れや、痛み、かゆみなども起こしやすいため、脱毛は避けた方が無難です。

 

生理中は無茶なことはしないのが一番。穏やかに過ごすことが、女性の体に良いということですね。

 

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